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Sophrologie x Maria Schuber

€130,00

Un moment à vous, où que vous soyez. Relaxation en pleine conscience dans le but de créer le calme en soi, se reconnecter et prendre de meilleures décisions dans votre vie.  Chez vous, au parc, en forêt, au bord de l'eau... La consultation se fait par téléphone ou visioconférence. Une fois la réservation effectuée sur notre site, Maria vous contactera pour fixer la date et l'heure de votre séance. 

SÉANCE COMPLÈTE  - 1H

Quatre thématiques au choix : 

1) Accompagnement des émotions, gestion du stress et de la douleur 
Je vous guide dans l'accompagnement du lâcher prise. Je vous aide à vous libérer de vos peurs et de vos croyances, ainsi que de porter un autre regard sur vos douleurs, en réactivant le positif en vous. 

2) Renforcer la confiance et l'estime de soi
Je vous accompagne à développer et réaliser votre potentiel, en vous faisant prendre conscience de vos capacités et vos ressources. 

3) Diminuer l'anxiété et améliorer le sommeil
Je vous accompagne et vous propose plusieurs exercices concrets afin de baisser l'anxiété et in fine apprendre à vous relâcher avant d'aller vous coucher.

4) Préparation mentale d'un événement à venir
La préparation mentale va vous aider à optimiser votre potentiel lors d'un événement important. 

Les champs d'application de la sophrologie sont multiples. Cette liste n'est évidemment pas exhaustive. Faites-moi part de votre besoin et je vous dirai si je suis en mesure de vous accompagner. 

Comment se déroule une séance ? 

1) Dialogue "pré-sophronique" : C'est un premier échange entre vous et moi. Vous m'indiquez la raison de votre venue, votre ou vos objectifs / problématiques. Je définis ensuite un schéma d'accompagnement adapté à vous qui bien sûr pourra évoluer au fil des séances. 

2) La "guidance" : C'est le moment où je vous invite à fermer les yeux et pendant toute la séance, vous allez écouter le son de ma voix comme un support d'accompagnement. Vous suivrez mes propositions. Vous pourrez lors de la guidance être soit assis, soit debout ou les deux. 

3) Le dialogue "post-sophronique" : La guidance est finie. Je vous invite à partager votre vécu de la séance, la manière dont vous l'avez ressentie dans votre corps. Et surtout comment vous vous sentez ici et maintenant ? 

Chaque séance est un entrainement à l'activation positive de la pensée. Cette activation est déterminante pour améliorer son comportement émotionnel, psychique et physiologique. Je vous accompagne ainsi à prendre conscience de vous-même, de vous accueillir sans vous juger, de vous inscrire dans votre présence au monde. Je vous aide à développer vos capacités, vos valeurs et vos qualités.

Les exercices permettent de vivre à la fois l'instant présent, les instants de vie future dans leurs réalisations positives ainsi que les moments positifs du passé. 


Qu'est-ce que la sophrologie ? 

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental pour un meilleur équilibre corps-esprit. Cette méthode est verbale, non tactile, fondée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale positive. Elle permet d'adopter une présence bienveillante à soi et une nouvelle présence au monde, aux autres, aux situations, aux événements, aux émotions, à la maladie, à la santé, aux différents contextes de vie... et d'acquérir une philosophie de vie basée sur l'harmonie, la sérénité et le bien-être grâce à sa pratique régulière. 

  • La respiration est un outil formidable que nous possédons tous. Elle permet de prendre conscience de son souffle, de faire baisser le rythme cardiaque pour retrouver une sensation de calme intérieur et de gagner en sérénité.
  • La détente musculaire s'effectue par des contractions et des relâchements volontaires. Cela permet de prendre conscience de nos zones de tensions physiques et/ou mentales et des zones plus détendues. Cette prise de conscience permet ainsi de travailler sur les parties du corps tendues afin de les réduire le plus possible. 
  • Enfin, la visualisation positive consiste à se projeter dans des situations positives et de les contempler. Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginaire dans les informations qui lui sont envoyées. Cette technique permet de se remplir de sensations agréables et ainsi de réduire les pensées négatives. 
Qui est Maria Schuber ? 
 

Maria : "Docteur en pharmacie, spécialisée en santé publique, j'ai toujours eu l'envie de prendre soin des autres. J'aime être à l'écoute et apporter mon aide à mon entourage lors des difficultés de la vie. J'ai souhaité me réorienter vers un métier encore plus humain que la pharmacie, axé sur l'accompagnement afin d'être au plus proche des personnes. La sophrologie m'a aidé dans la vie et dans mon développement personnel et je souhaite à présent la transmettre. J'ai obtenu le titre de Sophrologue praticienne à l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée. Aujourd'hui, je suis en phrase avec mes valeurs. Je vous accueille avec beaucoup de bienveillance et sans jugement." 

• Toutes les commandes sont préparées dans les 48-72 heures ouvrables à compter de la date de confirmation de la commande et expédiées dans les 7 jours ouvrables. La durée peut varier selon les collections, la disponibilité des produits ainsi que pendant les périodes de soldes ou de promotions. Si vous pensez que votre commande prend du retard, vous pouvez contacter notre service client hello@sistersastro.com

• Si vous souhaitez modifier l'adresse de livraison une fois votre commande passée, merci de nous contacter immédiatement. Une fois votre commande expédiée, nous ne pourrons plus en modifier les informations.

• Tout changement d'adresse de livraison après expédition de votre commande engendrera des frais supplémentaires en fonction du pays de destination. 

• Dès que votre commande est expédiée, nous vous enverrons un email de confirmation à partir duquel vous pourrez suivre votre commande. Vous pouvez aussi suivre l'acheminement de votre colis ici : "Suivre ma commande". 

QUELLE SONT LES CONDITIONS POUR FAIRE UN ÉCHANGE ?

Dans tous les cas suivants : 

• Mes produits étaient endommagés lorsque je les ai reçus.

• Je me suis trompé de taille et je dois en changer.

• Le produit n’est pas celui que j’espérais et je souhaiterais l’échanger pour un autre.

Dans tous les cas, tous les produits renvoyés pour un échange doivent être en parfaits états et sans signes évidents d'utilisation. Dans le cas contraire, nous ne pourrons pas procéder à un échange. Il est de votre responsabilité de fournir le bon emballage pour vous assurer que tous les articles arrivent dans nos ateliers dans des conditions parfaites. 

Les échanges sont acceptés jusqu'à 30 jours après réception de l’email de confirmation d'expédition.

Exception : Toute commande faite entre le 28 Novembre et le 6 Janvier pourra être échangée ou renvoyée jusqu'au 7 Février inclus.

COMMENT FAIRE UN ÉCHANGE ?

Envoyez-nous un email à l'adresse help@sistersastro.com pour nous informer de votre intention de changer ou de nous retourner un article.

Une fois votre déclaration d'échange approuvée par notre service client, votre nouvel article vous sera renvoyé dans les plus brefs délais.

• Tous nos bijoux sont soigneusement préparés dans nos ateliers, c’est pourquoi toutes vos commandes doivent arriver en parfait état. Si ce n'est pas le cas, veuillez nous contacter.

• Si vous avez du mal à compléter votre commande ou à naviguer sur notre site, veuillez redémarrer votre navigateur. Si les problèmes persistent, contactez-nous et notre équipe vous aidera dès que possible.

Les méthodes de paiement acceptées sont les suivantes:

• Carte de crédit et débit comme: VISA, MasterCard, American Express et autres cartes de crédit internationales.

• PayPal, un opérateur de paiement international avec lequel vous pourrez payer, que vous soyez titulaire d’un compte PayPal ou non.

Si vous rencontrez des problèmes avec votre paiement, veuillez essayer les méthodes suivantes:

• Utilisez une autre carte de crédit

• Utiliser un autre moyen de paiement

• Si vos problèmes persistent, ne vous inquiétez pas et contactez-nous. 

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ECHANGES & RETOURS

QUELLE SONT LES CONDITIONS POUR FAIRE UN ÉCHANGE ?

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